Stages d’escalade initiation ou perfectionnement 5c-6b en Provence / Calanques de Marseille / Grèce

0 Comments

Débuter l’escalade, commencer à grimper en Provence / aux Calanques de Marseille / Italie / Vercors.

Nous vous proposons de venir grimper en Provence ou aux Calanques de Cassis-Marseille durant les mois froids (et au frais en altitude en été, en Savoie : découvrir l’escalade et sa gestuelle dans le parc national de la Vanoise, nos camps de base sont à Ste FOY Tarentaise et « Val d’Isère / Villette & Hautecour, N Dame du pré » …en été, de mai à septembre inclus), en Savoie- Tarentaise, massif du Beaufortain surtout, voire celles de la Vanoise).

Niveau

Débutant (jusqu’au 5C).

Ce stage vous permettra de pratiquer l’escalade en toute sécurité, voire de devenir autonome en une ou 2 semaines en falaises-écoles d’escalade ! Vous pourrez ou non grimper en premier de cordée : ce n’est pas une obligation !!

Encadrement

Guide de haute-montagne UIAGM (tous les guides UIAGM sont d’office moniteurs d’escalade + AMM). Le nombre volontairement restreint des participants nous permet de vous proposer une prestation de qualité. Un petit groupe est synonyme d’une plus grande cohésion, d’une plus grande convivialité, et d’une meilleure efficacité.

Prix

Formule 3 jours ou week-end 3 jours, à partir de 480 € par personne avec 4 participants minimum pour 3 jours. Tarif comprenant exclusivement l’encadrement, plus 2 nuits en demi-pension et le prêt des matériels d’escalade, chaussons inclus.

 Prix de 680 € par personne si seulement 3 ou 4 participants.

Formule 6 jours / 5 nuits en demi-pension, à partir de 1080 euros par personne, minimum 3 à 4 participants.

Hébergement

Nous proposons généralement un logement collectif en gîte ou refuge selon saison et lieu, mais vous pouvez camper si vous préférez, par souci d’économie.

Si vous arrivez la veille, nous pouvons vous réserver une ou plusieurs nuits dans un gîte partenaire (nous contacter).

Portage

A la journée, matériel personnel d’escalade + repas et vivres de poche (« En cas » pour la pause méridienne ou les fringales + éventuellement la corde (sac à dos de + ou – 35l)

Programme

Jour 1
Initiation à l’assurage et à l’escalade en second de cordée. Assurer un premier de cordée ou assurer en moulinette

Jour 2
La gestuelle : étude des positions et des placements pieds-bassin-hanches en bloc (bouldering) et falaise

Jour 3
Ecole de chutes ; en premier de cordée pour ceux qui le désirent. Pose de relais ou utilisation/couplage de relais existants (divers cas : assurer depuis le relais ou non), coupler un relais, assurer suspendu en paroi.

Jour 4
La gestuelle : essayons d’améliorer nos placements notamment dans les surplombs et dalles, mais aussi en fissures et cheminées (études de coincements).

Jour 5
Descente en rappel (plusieurs descentes dans différents terrains et avec différents matériels, notamment les descendeurs Air Force 2 et Air Force 3 de Béal.

Jour 6
Voies de plusieurs longueurs si les stagiaires le souhaitent.

Nous changeons de falaise chaque jour !

PRESTATIONS INCLUSES dans le tarif indiqué

Ce prix comprend exclusivement :

  • L’encadrement par un guide de haute montagne, le prêt des matériels d’escalade sauf chaussons.

Ce prix ne comprend pas :

  • Le transfert aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous,
  • L’assurance annulation / interruption de séjour, perte de bagage et assistance,
  • Le gîte et le couvert
  • Les dépenses d’ordre personnel.

AVANT LE DEPART

Préparation physique

Être en bonne condition physique, en escalade tous les muscles sont sollicités. Par ailleurs pour atteindre la falaise une marche d’approche est parfois nécessaire (maxi 1h).

Équipement individuel quotidien pour l’escalade :

  • 1 sac à dos de + ou – 35 l qui contiendra :
    • Vos chaussons d’escalade
    • Votre baudrier équipé d’un descendeur, d’une vache d’assurage, de dégaines…, ainsi que votre casque (matériel prêté mais n’hésitez pas à vous munir de votre matériel si vous en possédez, ce sera l’occasion de le vérifier)
    • Votre repas de midi et des encas afin d’éviter les coups de mou.
    • Une gourde de 1l minimum
    • Une trousse premiers secours (arnica, sérum physiologique, compresses, pansements adhésifs…)
    • Et selon la saison, une casquette ou un bonnet, des lunettes de soleil, de la crème solaire.
    • Un appareil photo
    • Si vous possédez des gants de jardiniers et que vous souhaitez descendre en rappels, n’hésitez pas à les prendre (facultatifs)
  • Vos vêtements (il est toujours préférable de cumuler des couches pour pouvoir se couvrir et se découvrir) :
    • 1 pantalon ou un caleçon souple n’entravant pas les mouvements
    • 1 t-shirt
    • 1 pull léger ou polo manches longues
    • 1 veste polaire
    • 1 veste légère, coupe-vent imperméable (goretex) avec capuche
    • 1 parie de chaussures de marche (type trail) adaptée au terrain accidenté de moyenne montagne.

Nous vous laissons gérer votre bagage personnel quelques conseils cependant selon le mode de logement seront peut-être nécessaires :

  • 1 lampe frontale avec piles adéquates (marque Béal, recommandée ; ou PETZL),
  • Votre pharmacie personnelle validée par un médecin avec : un antalgique, un anti-inflammatoire, un antispasmodique, un anti-diarrhéique, antibiotique à large spectre, aspirine, pansement double peau, somnifère et/ou boules Quies et médicaments personnels,
  • 1 pochette étanche avec votre carte d’identité, carte CAF si vous la possédez, argent pour dépenses personnelles, contrat d’assurance,
  • 1 drap sac,
  • Couteau de poche type Opinel,
  • 1 paire de lacets de rechange,
  • 1 trousse de toilette et une petite serviette de bain,
  • Du papier toilette,
  • Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires,

DOCUMENTS OFFICIELS

CONTRAT D’ASSURANCE : Nous pouvons souscrire pour chaque participant un contrat d’assistance et assurance « EUROP ASSISTANCE RAPATRIEMENT MALADIE ACCIDENT et ASSURANCE ANNULATION OU INTERRUPTION DE SEJOUR » correspondant à 3 % du prix du voyage (voir « votre assurance et assistance » dans bulletin d’inscription).

INSCRIPTIONS

Pour vous inscrire :

  • Remplissez le bulletin d’inscription sur notre site que vous nous retournez en 2 EXEMPLAIRES DATES ET SIGNES par courrier postal ou électronique,
  • Versez 50 % d’acompte à l’inscription (+ l’assurance EUROP ASSISTANCE ET ASSURANCE si vous souhaitez la souscrire, à savoir 3 % du prix du voyage),
  • Versez le solde du séjour 60 jours avant la date de départ à l’ordre de Yves ASTIER.

Nous vous retournerons votre dossier voyage 1 mois avant le départ.

Categories: